بالتفصيل

كتلة العقلية: ما هو؟

كتلة العقلية: ما هو؟

في مقال اليوم ، سنتحدث عن كتلة العقلية. سوف تخرج من هنا تعرف كل شيء مهم حول هذا الموضوع: ما هو ، لماذا يحدث ، وما يجب القيام به لتجنب ذلك ... وإذا استبعدوا قدرتنا على الرد واتخاذ قرار ، فإننا لا نبقى في شيء!

محتوى

  • 1 ما هي الكتلة العقلية؟
  • 2 ماذا يحدث عندما نحبس؟
  • 3 ما يجب القيام به لتجنب ذلك؟
  • 4 مساعدة مهنية

ما هي الكتلة العقلية؟

يمكن تعريف كتلة العقلية باسم انقطاع عملية المخ التي تسمح لنا ببدء أو إنهاء نشاط أو حل موقف معين.

أي بسبب الكتلة العقلية ، نشعر بعدم القدرة على بدء أو إنهاء نشاط أو حل موقف معين.

يمكنك أن تفهم هذه الظاهرة على أنها استحالة اتباع نهج فكري ينتهي به الأمر إلى تأثير سلبي ، لأنه يحد من فعاليتنا وقدرتنا على تحقيق الأهداف.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الكتلة العقلية ليست جيدة ولا سيئة. إنه يعتقد أن هذه الكتل العقلية هي آلية دفاعية لحمايتنا من المواقف التي تغلب علينا. لذلك، لا يمكن اعتبارها سيئة.

ولكن من ناحية أخرى ، من الصحيح أيضًا أن هذه الكتل العقلية تمنعنا من العمل ، عندما تكون في بعض الحالات ضرورة. و، لذلك ، لا يمكن اعتباره جيدًا أيضًا.

ماذا يحدث عندما يتم حظرنا؟

كتلة العقلية لها أصل متعدد الفواصل. وهذا يعني ، ليس فقط لسبب واحد ، ولكن هناك عدة عوامل تؤثر في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، تختلف هذه العوامل من شخص لآخر.

في بعض الحالات يتم إعطاء هذه الكتل العقلية بواسطة تجارب مؤلمة في أوقات أخرى ، تحدث فقط لأنك مع تدني احترام الذات لبضعة أيام ، ودماغك يفسر أنك لن تكون قادرة على مواجهة وفقا لأية مواقف. يمكن أن تكون الأسباب متنوعة.

تكمن المشكلة في أنه ، على الرغم من اختلافها ، إلا أن كل هذه الأسباب لها أصل في القلق والإحباط والتوتر. والحصار يغذي بالضبط تلك المشاعر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حقيقة أننا لا نستطيع اتخاذ القرارات تجعلنا نشعر بأننا أكثر عرضة للخطر ، وهذا بدوره يجعلنا نشعر بقلق أكبر ، مما يجعل الكتلة العقلية تتغذى أكثر ... وما إلى ذلك.

لذلكالعائق العقلي هو البياض الذي يعض ذيله.

ما يجب القيام به لتجنب ذلك؟

لقد رأيت بالفعل أن الكتلة العقلية هي نوع من المربى لديه عقلك. لذلك ، لتجنب الانسداد العقلي ، يجب أن يكون الشخص قادرًا على الخروج من تلك العجلة. كيف نفعل ذلك

حسنًا ، حتى لو بدا الأمر سخيفًا ، فإن أول نصيحة تكمن في اتباع أسلوب حياة صحي. هذا هو ، وتناول الطعام بشكل جيد ، مع اتباع نظام غذائي متوازن ، والراحة دون مشاكل ، وممارسة الرياضة. مع هذا ، لديك بالفعل أساس جيد للتغلب على العقبات العقلية.

لماذا؟ لأنه ، كما ذكرنا ، تنشأ العوائق العقلية كآلية دفاع في المواقف التي نشعر أنها تتجاوزنا. ومن المنطقي ، عندما نكون أكثر صحة ، نشعر أنه يمكننا مواجهة المزيد من المواقف.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التمرين البدني زيادة احترام الذات وإطلاق الاندورفين ، مما يجعلنا أكثر راحة مع أنفسنا ، مما يقلل من القلق والقلق. كل هذا له تأثير إيجابي على صنع القرار. وينتهي الكتل العقلية.

ولكن في النهاية ، فإن أهم شيء هو أن تكون قادرًا على إدارة الإجهاد وحله. وهذا هو ، ندرك أنك مقفل ، والتوقف عن التفكير للحظة واحدة ، فكر في أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا كنت تتصرف ... وتصرف.

الحياة ليست أكثر من لعبة ، والأمر المهم هو المشاركة في الألعاب. الى جانب ذلك ، نحن لن نخدع أنفسنا ، نحن لسنا في غاية الأهمية. لا أحد منا لا شيء نفعله سينهي العالم أو حياة أي شخص. لذلك يمكننا أن نتصرف.

مساعدة مهنية

الحقيقة هي أنه على الرغم من أنها قد لا تبدو فكرة مغرية للغاية ، إلا أنه في بعض اللحظات قد تكون فكرة جيدة الذهاب إلى المساعدة المهنية. بعد كل شيء ، لدينا جميعا مشاكل في مرحلة ما من حياتنا ، و ليمكن للمتخصصين مساعدتنا في حلها.

في حالة الكتل العقلية ، فإن أفضل ما يجب فعله هو المراهنة على طبيب نفساني لمساعدتنا على إدارة تدني احترام الذات والتوتر والألم. إذا تمكنا من إدارة هذه الجوانب الثلاثة ، فيمكننا تقليل الانسداد العقلي.

هناك أشخاص يمكنهم حل هذه المشكلات بأنفسهم ، أو بمساعدة أسرهم أو أصدقائهم. ولكن ليس لدى الجميع هذا الاحتمال ، ويمكن أن يساعدك عالم النفس دائمًا في الشعور براحة أكبر مع نفسك ، الحد من التوتر والكرب.

مع هذا ، سوف تحصل على عقل قادر على التعامل بشكل أفضل مع المشاكل ، وبالتالي مع وجود قيود أقل.

كما ترون ، و كتلة العقلية إنه أمر شائع للغاية ، ولكن لهذا السبب يجب ألا ندعه يحدث دون فعل أي شيء. يجب أن تكون لدينا القدرة الكاملة على اتخاذ القرار والتصرف ... لأن هذا هو ما يجعلنا بشرًا!

فيديو: الكتلة في ميكانيك الكم والنسبية (يوليو 2020).