تعليقات

أبراهام ماسلو ومجمع يونان: الخوف من النجاح

أبراهام ماسلو ومجمع يونان: الخوف من النجاح

مجمع يونان

حقيقة الحياة أكثر غرابة ويصعب تصديقها ، تكمن المفارقة في الخوف من نجاحنا. ابراهام ماسلو

محتوى

  • 1 النجاح الشخصي وفقًا لنظرية إبراهيم ماسلو
  • 2 أصل مجمع يونان والخوف من نجاح المرأة
  • 3 ما هو مجمع يونان
  • 4 كيف تعرف إذا كنت تعاني من مجمع يونان
  • 5 ما هي أسباب الخوف من النجاح؟
  • 6 استراتيجيات للتغلب على هذا الخوف

النجاح الشخصي وفقًا لنظرية إبراهيم ماسلو

جميع علماء النفس والعديد من الناس الفضوليين يعرفون من هو ابراهام ماسلو وله نظرية حول الاحتياجات البشرية، حيث يتحدث عن تحقيق الذات والنجاح الشخصي. لسوء الحظ ، فإن الغالبية العظمى من الناس تفشل في تحقيق حياة من الرضا الحقيقي ولا يستخدمون بالفعل كل إمكاناتهم بشكل فعال.

إن اكتشاف سبب خضوع الكثيرين لجذب فطري غريب أو ميل إلى الرداءة أمر ضروري لتحقيق إدراكنا الذاتي ، وبالتالي تنمية حياة من النجاح والنمو الشخصي.

هكذا افترض إبراهيم ماسلو وجود حالة نفسية متأصلة في الإنسان ، والتي تخرب أحلامه في العظمة وتهبط عليه للعيش في حالة رديئة ومطابقة. ودعا هذا الشرط مجمع يونان مستوحى من الطابع التوراتي يونان الذين حاولوا الفرار من القدر الذي أصدره الله ضده.

أصل مجمع يونان والخوف من نجاح المرأة

كما قلنا للتو ، و عالم نفسي إبراهيم ماسلو لقد صاغ مصطلح يونان المركب لوصف الأشخاص الذين يخافون من عظمته ، لكن عالم النفس ماتينا هورنر هو الذي تحدث لأول مرة عن الخوف من النجاح في 1970s تسليط الضوء على ذلك تواجه النساء خوفًا من النجاح أكثر من الرجال. ووفقًا لها ، فإن تحقيق النجاح في النساء مصحوب بعواقب معينة ليست مجزية: مثل فقدان العديد من الصداقات ، وهي جزء من الأنوثة والشعبية. ووفقا له ، المرأة خائفة من الشعور بالرفض اجتماعيا. هذا الخوف يمنع سبب الإنجاز. منذ ذلك الحين ، يتفق معظم العلماء وعلماء النفس على أن هناك خوفًا من النجاح لكل من الرجال والنساء.

المشكلة الأكبر لكثير من الناس هي أن خوفهم من النجاح هو إلى حد كبير فاقد الوعي.

ماذا يتكون مجمع يونان من

ويبدو أن الخوف من النجاح مستمد من الشعور المسؤولية الساحقة التي يمكن أن تترتب على هذا النجاح، من العيش حياة غير عادية تفتقر إلى الألفة الشخصية ، وأحيانا قضايا احترام الذات التي تمنع شخص من رؤية نفسه كشخصية مهمة. من أجل النجاح ، لذلك ، هناك حاجة إلى ثبات شخصية معينة لدعم فقدان بعض الجوانب الاجتماعية التي كانت حتى ذلك الحين والسماح للناس برؤيتك كشخص يعجب به ، في حين أن قبول حياة عادية يتطلب في الواقع كبيرة مقدار التواضع

حقيقة عدم التمكن من تحقيق قفزة الإيمان هذه لإلغاء شكوكنا ، هي ما يؤدي إلى ذلك الخوف من النجاح. في العديد من الحالات ، سنقوم بإنشاء وسائل تفصيلية لتفادي أو تقليل نجاحنا. هذا هو السبب في أن البعض غالباً ما يختار تأجيل الأشياء بدلاً من مجرد القيام بما يعرف أنه ينبغي القيام به.

المقاومة هي التخريب الذاتي الداخلي الذي يمنع الفرد من تحقيق النجاح. رأى ماسلو في الأساس أن الخوف من النجاح هو شلل قطبية بين النجاح والفشل.

السبب في كثير من الأحيان نشعر بالشلل من قبل المواجهة بين النجاح والفشل ذلك لأننا نخاطر بالأنا من أجل النجاح بينما نحاول حمايته من الفشل. الاختيار الذي يميل إليه معظم الناس لحماية الأنا من خطر الفشل. لكن بالنسبة للبعض ، فإن تحدي أنفسهم للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة أمر صعب ومحفوف بالمخاطر. من الأسهل (بشكل غير مباشر) الغرق في البرامج التلفزيونية وقنوات YouTube وألعاب الفيديو من العيش عبر إبداعات الفرد وعظمته. بالنسبة لأولئك الذين يريدون النجاح حقًا ، فإن الخيار الوحيد هو استبدال هذا الشك الداخلي والمضي قدمًا على الرغم من المخاطر والتهديدات المحتملة للأنا.

كيف تعرف إذا كنت تعاني من مجمع يونان

إذا واجهت الأفكار أو المخاوف التالية ، فقد تشعر بالخوف من النجاح على مستوى ما:

  • تشعر بالذنب لأي نجاح لديك ، مهما كان صغيراً ، لأن أصدقائك أو عائلتك أو زملائك في العمل لم يحققوا نفس النجاح. تعتقد أن هذا هو التواضع ، لكنه ليس كذلك.
  • أنت لا تتحدث عن إنجازاتك مع أشخاص آخرين.
  • تجنب أو تأجيل المشاريع الكبيرة ، خاصة تلك التي قد تؤدي إلى اعتراف شخصي. قد تعتقد أن هذا ينبع من الخوف من الفشل ، ولكن من المرجح أن يكون عكس ذلك.
  • غالبًا ما تهدد أهدافك أو برامجك لتجنب النزاعات في الأسرة أو غيرها. قد لا يكون لديك أي دليل على أنه يمكن أن يسبب مشاكل بالفعل ، لكنك تقنع نفسك بخلاف ذلك.
  • تشعر ، دون وعي ، أنك لا تستحق الاستمتاع بالنجاح في حياتك.
  • أنت تعتقد أنك إذا حققت النجاح ، فلن تكون قادرًا على الحفاظ عليه. إذن أنت تعتقد ، "لماذا تقلق؟"

ما هي أسباب الخوف من النجاح؟

الخوف من النجاح يمكن أن يكون له عدة أسباب:

  • نحن خائفون من النجاح الذي يجلب لنا الشعور بالوحدة ، أعداء جدد ، حتى لو اضطررنا للحصول على مزايا أو أموال من العائلة لتحقيق ذلك.
  • نحن خائفون من أنه كلما ارتفع صعودنا في الحياة ، كلما كان سقوطه أصعب.
  • هناك خوف على العمل الإضافي الذي سيجلب لنا النجاح والمسؤوليات والانتقادات التي قد نواجهها.
  • نخشى أن علاقاتنا ستعاني إذا نجحنا. سيتفاعل أصدقاؤنا وعائلتنا بالغيرة أو السخرية ، وقد نفقد أحبابنا.

استراتيجيات للتغلب على هذا الخوف

هناك أنواع مختلفة من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للتغلب على خوفك من النجاح. والخبر السار هو ذلك كلما زاد عدد المخاوف التي يتم تحليلها وعقلانيها ، زاد احتمال إغراق تلك المخاوف.

1. كن واقعياً في طريقة تفكيرك في المستقبل

تبني رؤية واقعية لما سيحدث إذا نجحت حقًا في تحقيق هدفك. لا تنظر إلى مخاوفك أو توقعاتك السلبية حول ما سيحدث. ابحث عن 15 دقيقة على الأقل لفحص الأسئلة التالية وتدوين إجاباتك على هذه الأسئلة:

  • كيف سيكون رد فعل أصدقائي وعائلتي إذا تمكنت من تحقيق هذا الهدف؟
  • كيف ستتغير حياتي؟
  • ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث إذا استطعت تحقيق هذا الهدف؟
  • ما هو أفضل شيء يمكن أن يحدث؟
  • لماذا أشعر أنني لا أستحق تحقيق هذا الهدف؟
  • ما مدى حافزي للعمل على تحقيق هذا الهدف؟
  • ماذا أفعل حاليًا لتخريب مجهوداتي الخاصة؟
  • كيف يمكنني إيقاف هذه السلوكيات التخريبية؟

2. استخدم خبراتك السابقة

من المحتمل أنك نجحت في الماضي في بعض جوانب حياتك ، فلماذا لا تستخدم هذه التجربة لتغيير التوقعات الحالية بمهارة؟ اسأل نفسك ما يلي:

  • كيف كان رد فعل عائلتك وأصدقائك على نجاحك في الماضي؟
  • ما الذي تغير في حياتك بعد النجاحات الماضية؟
  • ماذا حدث بعد نجاحك السابق؟
  • ما الذي دفعك لتحقيق الأهداف المذكورة أعلاه؟
  • فكر في الطريقة التي اتخذت بها القرارات السابقة التي أدت إلى النجاح وحاول إعادة إنتاجها.

3. قف للخوف من خطة عندما تحقق النجاح

على سبيل المثال ، افترض أنك لا تسعى للحصول على ترقية وظيفية ، والسبب الرئيسي هو أنك تخشى سرا أن الدخل والاعتراف الإضافي سيهددان علاقات عائلتك. أو قد تشعر بالقلق من أن تكون مشغولاً للغاية بالعمل للحفاظ على نجاحك ، فسترى القليل من أسرتك.

للتغلب على هذه المخاوف ، يمكنك إنشاء نوع من القاعدة التي من خلالها ، على سبيل المثال ، سوف تكون دائمًا في المنزل في الساعة 7 مساءً ، أو أنك ستحدد يومًا لاستعادة الوقت الضائع مع أسرتك. يمكنك التفاوض على هذه الخطط مع رئيسك في العمل ، إذا كان يقدم لك هذا المنصب.

من خلال إنشاء خطط "أمان" ، يمكنك مواجهة مخاوفك ، وحتى التخلص تمامًا من هذه المخاوف.

4. ربما المشكلة تخص الشخص الآخر وليس لك

في بعض الأحيان يكون هناك أشخاص يتفاعلون بشكل سلبي مع نجاح الآخرين ، خاصةً إذا كانوا يعتقدون أنك أصبحت الآن أكثر نجاحًا مما كانت عليه في الماضي. قد يكون الناس مع عقلية محدودة نوعا ما و حسود، الذين لا يعرفون أو لا يمكنهم الاستمتاع بنجاح أصدقاءهم أو أسرهم. لا تدع أصدقائك أو زملاء العمل يمنعك. عدم افتراض نجاح الآخرين هو مشكلتهم ، وليس مشكلتك.

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الاكتئاب
  • غولدبرغ اختبار الاكتئاب
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • كيف يراك الآخرون؟
  • اختبار الحساسية (PAS)
  • اختبار الشخصية

فيديو: الخوف من النجاح المظاهر و الأسباب و العلاج (يوليو 2020).